Mindset des Sportifs de Haut Niveau en Entreprise

C’est au fil d'une série d’articles que je suis heureuse de mettre en lumière ces Experts et la valeur de leurs savoir-faire.

Aujourd'hui donnons la parole à Stéphane Fassetta de Syprium :

Pourquoi certains athlètes parviennent-ils à maintenir un niveau de performance exceptionnel pendant des années, alors que d'autres, pourtant tout aussi talentueux, peinent à confirmer ?

Au-delà des qualités physiques et techniques, la réponse réside souvent dans leur mindset, leur capacité à :

Gérer la pression
Apprendre en permanence
Rester engagés dans l'effort et à s'appuyer sur un collectif.

Autant de compétences qui trouvent aujourd'hui un écho particulier dans le monde de l'entreprise.

Les managers et les dirigeants sont eux aussi confrontés à des environnements complexes dans lesquels la performance ne dépend jamais uniquement des compétences techniques.

Focus sur ce qui dépend de soi

L'un des grands enseignements de la philosophie stoïcienne est de distinguer ce qui dépend de nous de ce qui n'en dépend pas. En concentrant notre énergie sur ce que nous pouvons réellement influencer par nos actions, nous abordons les événements avec plus de sérénité, de lucidité et d'efficacité.

Les sportifs de haut niveau développent progressivement cette capacité. Ils savent qu'ils ne maîtrisent :

Ni la météo
Ni les décisions arbitrales
Ni la performance de leurs adversaires.

En revanche, ils peuvent agir sur leur préparation, leur engagement, leur attitude et leur capacité à rebondir après un échec. C'est précisément sur ces leviers que les préparateurs mentaux les aident à concentrer leur attention.

J'ai accompagné un ultra-traileur qui préparait un objectif majeur sur l'UTMB® (171 km). Lors d'une précédente course, il s'était laissé influencer par des concurrents partis sur un rythme très élevé. En cherchant à les suivre, il avait dépassé ses propres capacités et avait finalement dû abandonner.

Nous avons travaillé sur sa capacité à faire confiance à son propre processus de préparation et à rester centré sur ce qui dépendait réellement de lui. Le jour de l'UTMB®, il a respecté son plan de course du début à la fin et a réalisé une très belle performance.

Capacité à revenir à l’instant présent

Le cerveau humain est une formidable machine à anticiper, analyser et imaginer. Cette capacité a aussi son revers : nous passons une grande partie de notre temps à revivre le passé ou à anticiper l'avenir, souvent en imaginant des scénarios négatifs.

Le monde du sport de haut niveau, comme celui de l'entreprise sollicitent fortement notre système de pensée. Pression du résultat, attentes, incertitudes, enjeux, autant de facteurs qui alimentent ce dialogue intérieur et peuvent entretenir le stress.

Les sportifs de haut niveau apprennent à ramener régulièrement leur attention sur l'instant présent : leur respiration, leurs sensations, leur geste ou l'action en cours. Cette compétence leur permet de rester concentrés sur ce qu'ils peuvent réellement faire ici et maintenant, sans se laisser envahir par les pensées parasites.

Novak Djokovic illustre parfaitement cette compétence. Novak explique qu’il a appris à gérer les pensées négatives, les émotions intenses et les frustrations qui accompagnent inévitablement la compétition.

Grâce à sa préparation mentale (respiration, gestion émotionnelle, modification des pensées), il parvient à ramener son attention sur l'instant présent et sur l'action à réaliser, plutôt que de subir son état intérieur.

Les managers et les dirigeants ont tout autant intérêt à développer cette capacité lorsqu'ils doivent prendre des décisions, gérer une crise ou intervenir dans une situation à fort enjeu.

Engagement et énergie personnelle

La qualité de notre engagement dépend en grande partie de notre niveau d'énergie. Dans le sport de haut niveau comme en entreprise, il est difficile de rester performant lorsque les réserves physiques, mentales ou émotionnelles sont épuisées.

Les chercheurs et auteurs Jim Loehr et Tony Schwartz ont largement contribué à populariser cette idée : avant de chercher à mieux gérer son temps, il est souvent plus pertinent d'apprendre à mieux gérer son énergie. Une journée de travail supplémentaire n'aura pas la même qualité selon que l'on dispose de toutes ses ressources... ou que l'on fonctionne déjà sur la réserve.

Au fil de mes accompagnements auprès d'athlètes, de managers et de dirigeants, j'ai constaté que la capacité à gérer son énergie est l'un des meilleurs prédicteurs d'une performance durable. Les personnes qui réussissent dans la durée ne sont pas celles qui donnent le plus en permanence, mais celles qui savent alterner intelligemment les périodes d'engagement intense et les temps de récupération.

Cette observation m'a conduit à aller un peu plus loin et à développer la notion de profils énergétiques sous pression.

L'objectif n'est pas d'être en permanence à 100 %, mais de développer une véritable intelligence énergétique (capacité à mobiliser, préserver et renouveler son énergie en fonction des exigences de la situation).

Feed-back et célébration

Parmi les bonnes pratiques qui caractérisent les sportifs de haut niveau, nous avons également :

Célébrer les progrès, les étapes franchies et les réussites. Ces moments renforcent la confiance individuelle, la cohésion du collectif et entretiennent la motivation.
Rechercher constamment l'amélioration : chaque entraînement et chaque compétition sont une occasion d'apprendre. Cette culture du feedback, fondée sur l'humilité et la volonté de progresser, est un puissant moteur de performance durable.

Discipline et constance

La discipline est l'un des piliers du mindset des sportifs de haut niveau. Leur force ne réside pas dans une motivation permanente, mais dans leur capacité à agir avec constance, même lorsque l'envie ou l'énergie diminuent.

Le dernier athlète accompagné s’est engagé il y a deux semaines sur une course de 2 500km à vélo à travers la France, en autonomie : Race Across France . Il s’était très bien préparé, incluant la partie mentale, et a su s’adapter aux conditions climatiques exceptionnelles de cette année.

Cette logique s'applique tout autant au monde de l'entreprise. Les managers et les dirigeants qui progressent durablement sont rarement ceux qui réalisent quelques actions exceptionnelles. Ce sont plutôt ceux qui mettent en place des routines efficaces, entretiennent leurs compétences, prennent régulièrement du recul et restent fidèles à leurs engagements, même lorsque le contexte devient plus exigeant.

Travailler le mindset des dirigeants et managers

Le mindset des sportifs de haut niveau n'est pas réservé à une élite. Il repose avant tout sur des compétences qui se développent :

Se concentrer sur ce que l'on peut maîtriser
Gérer son énergie dans la durée
Être capable de revenir à l'instant présent
Mobiliser intelligemment son corps
Développer sa flexibilité cognitive.

Les athlètes ne travaillent pas ces dimensions uniquement le jour de la compétition. Elles font l'objet d'un entraînement régulier, au même titre que les qualités physiques ou techniques.

Dans un environnement professionnel de plus en plus complexe et incertain, les dirigeants et les managers gagnent eux aussi à entraîner ces compétences comportementales et mentales, qui conditionnent autant la performance que le bien-être des équipes.

Les séminaires constituent un cadre privilégié pour développer le mindset des dirigeants, des managers et leurs équipes. Le changement d'environnement favorise la prise de recul, mais surtout l'expérimentation, le partage d'expériences et l'ancrage de nouveaux comportements grâce à des ateliers, des formations et des séances de coaching.

Inspirées du sport de haut niveau, ces expériences contribuent à développer un leadership plus incarné, à renforcer la motivation des équipes et à créer les conditions d'une performance collective durable.